アインシュタインの睡眠時間は1日何時間？
なんで、今、話題になっているんだろう。
アインシュタインは、1日10時間寝ていたそうですが・・・
歴史上のほかの人物を見てみると、
ナポレオンが一日3時間しか寝なかったと言うのはよく知られています。
このように、睡眠時間は人それぞれのようですね。
何時間寝なけれがならないというのはないそうです。
だから何時間しかねれなかったというのは考えても
しかたのないことかもしれませんね。
ちなみに赤ちゃんは一日に16～20時間も寝るそうです。
私たちはみんな最初はこんなに寝ていたんですね。
成長するに従って睡眠時間は短くなっていき、
学校に通う年令になって、睡眠のパターンが確立されていきます。
30代後半を過ぎると、
加齢とともに睡眠時間は少しずつ減っていく傾向にあるようです。
お年寄りが朝が早く、眠りが浅くなって
トイレによく起きるというのもごく自然なことのようです。
これもまた、悩む必要はないのかもしれませんね。
2012-07-09 |
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